Le Journal
Des repères pour vous, à chaque étape
Grossesse, post-partum, allaitement : ce qui change pour vous, ce qui aide vraiment, et quand demander conseil. Des articles clairs, appuyés sur les recommandations officielles.
-
AllaitementTirer son lait : quand, comment, combien de fois (et allaiter en même temps)Le bon moment pour commencer, le rythme selon votre objectif, le geste qui marche et une journée type pour allaiter et tirer son lait sans y passer vos journées.13 min de lectureLire l’article
-
GrossesseComment utiliser un coussin de grossesse : le placer pour dormir, lire, puis allaiterSous le ventre, entre les genoux, contre le dos : où placer chaque forme de coussin, que faire quand vous changez de côté, et comment le garder pour les tétées.12 min de lectureLire l’article
-
AllaitementCrevasses et allaitement : soulager la douleur sans arrêter d’allaiterUne crevasse rend chaque tétée redoutée, mais elle se règle presque toujours sans arrêter d’allaiter : ajuster la prise du sein, soulager la peau, savoir qui appeler.12 min de lectureLire l’article
-
Post-partumCadeau jeune maman : des idées pour elle, pas (seulement) pour bébéDes idées de cadeaux pour une jeune maman, selon le moment : à la maternité, les premières semaines, si elle allaite. Plus les cadeaux de temps, la visite et ce qu’on évite.11 min de lectureLire l’article
-
GrossesseExercices sur ballon de grossesse : 7 mouvements pour le dos, le bassin et la fin de grossesseS’asseoir autrement, faire tourner le bassin, se pencher en avant : sept mouvements simples sur ballon, expliqués pas à pas, et ce que le ballon fait vraiment pour l’accouchement.14 min de lectureLire l’article
-
AllaitementConservation du lait maternel : le tableau des durées (frigo, congélateur, température ambiante)Combien de temps garder son lait tiré au réfrigérateur, au congélateur ou sur la table ? Les durées officielles en un tableau, et les gestes simples pour s’organiser sans stress.10 min de lectureLire l’article
-
Post-partumÉpisiotomie ou déchirure : cicatriser, s’asseoir et retrouver son confortSe lever, s’asseoir, aller aux toilettes : après une épisiotomie ou une déchirure, ce sont les gestes simples qui coûtent. Ce qui soulage, et le calendrier de la cicatrisation.11 min de lectureLire l’article
-
GrossesseIdée cadeau femme enceinte : ce qui lui fait vraiment du bien, selon son termeDes idées de cadeaux pour une femme enceinte, classées selon son terme et votre budget : pour son confort, son repos, un souvenir, et ceux qu’il vaut mieux éviter.11 min de lectureLire l’article
-
AllaitementQuel tire-lait choisir ? Manuel, électrique, mains libres : selon votre situationTirer son lait de temps en temps, chaque jour au travail, ou pour un bébé qui ne tète pas encore : chaque situation a son tire-lait. Le comparatif des types, et comment choisir le vôtre.11 min de lectureLire l’article
-
Post-partumValise de maternité : la liste complète pour maman (et quand la préparer)Quand la préparer, combien de sacs prévoir, et tout ce qu’il faut pour vous, pour bébé et pour la sortie : la liste complète de la valise de maternité, à cocher au fil des semaines.12 min de lectureLire l’article
-
GrossesseComment s’habiller enceinte : les basiques qui servent vraiment, mois après moisQuand passer aux vêtements de grossesse, les six pièces qui servent jusqu’au terme, les astuces pour garder vos vêtements d’avant et habiller votre ventre sans vous ruiner.12 min de lectureLire l’article
-
AllaitementAllaitement : bien démarrer les premières semaines, sans pressionColostrum, montée de lait, positions, rythme des tétées, douleurs, reprise du travail : ce qui se passe vraiment au début de l’allaitement, ce qui aide, et quand demander de l’aide.17 min de lectureLire l’article
