Comment s’habiller enceinte : les basiques qui servent vraiment, mois après mois

Pour s’habiller enceinte, inutile de refaire toute sa garde-robe. Les premiers mois, on garde la plupart de ses vêtements et on change d’abord ce qui serre : le soutien-gorge, les culottes, puis le bas. Quand le ventre s’arrondit, souvent au deuxième trimestre, quelques basiques bien choisis suffisent, avec des matières douces, rien qui comprime et des couches qu’on enlève quand on a chaud. Voici quand changer quoi, les pièces qui servent vraiment, les astuces pour faire durer vos vêtements d’avant, et comment le faire sans se ruiner.

Quand commencer à mettre des vêtements de grossesse ?

Le passage aux vêtements de grossesse ne se décide pas sur un calendrier : c’est votre confort qui donne le signal. Chez beaucoup de femmes, il arrive dans un ordre assez régulier, mais à des moments différents selon la morphologie, la saison et le fait d’avoir déjà eu un enfant (le ventre se voit souvent plus tôt à la deuxième grossesse).

La poitrine change la première. Dès les premières semaines, les seins deviennent plus sensibles, au point que le soutien-gorge habituel peut faire mal (Vidal). Vient ensuite la taille : vers le troisième ou le quatrième mois, le bouton du jean et l’élastique des culottes se font sentir sur le bas du ventre, souvent avant même que l’arrondi ne se voie. Le reste suit au deuxième trimestre, quand le ventre prend vraiment sa place. Pour savoir ce qui change d’un trimestre à l’autre côté corps, notre article sur les trois trimestres de grossesse fait le tour.

Comment s’habiller enceinte sans vêtements de grossesse ?

S’habiller enceinte avec ses propres vêtements est tout à fait possible pendant une bonne partie de la grossesse, à condition de faire le tri dans son placard. Tout ce qui est fluide, extensible ou coupé large continue de servir : robes trapèze ou portefeuille, chemises oversize, pulls longs, jupes et pantalons à taille élastique, cardigans qu’on laisse ouverts.

Quelques astuces font gagner des semaines :

• Le jean ouvert : on le porte bouton défait, avec un élastique passé dans la boutonnière, et on recouvre l’ouverture. Un bandeau de grossesse, une large bande de maille qu’on enfile sur le ventre, cache le bouton ouvert et couvre la zone que les hauts laissent à découvert quand on s’assoit.
• Les hauts du placard des autres : les chemises et les pulls de votre conjoint ou d’une amie plus grande ont souvent la longueur qui manque aux vôtres.
• La robe portée autrement : une robe droite devient une tunique sur un legging quand elle remonte devant.
• La superposition : un débardeur long sous un haut qui raccourcit, un gilet ouvert par-dessus, et la silhouette reste nette.

Ce qui marche moins bien, en revanche : garder un pantalon ou une culotte qui serre « encore un peu ». Une ceinture qui comprime sous l’arrondi devient vite inconfortable, et les vêtements trop serrés sont justement déconseillés quand les jambes deviennent lourdes (Vidal). Au moment où ça marque, c’est le signal de passer aux pièces suivantes.

Les basiques qui servent vraiment : la garde-robe de grossesse en six pièces

Une garde-robe de grossesse efficace tient en peu de pièces, choisies pour durer jusqu’au terme et, pour certaines, au-delà. Plutôt que d’acheter des tenues entières, on investit dans ce qui touche le corps et ce qui doit tenir le ventre ; le reste se complète avec vos vêtements d’avant.

1. Un soutien-gorge souple, sans armatures

C’est souvent le premier achat. Les conseils de santé vont dans le même sens : un soutien-gorge doux, conçu pour la grossesse et sans armatures, surtout la nuit ; une brassière de sport élastique peut aussi convenir (Vidal). Si vous pensez allaiter, choisissez directement un soutien-gorge d’allaitement sans armatures : sa maille suit les changements de la poitrine pendant la grossesse, et il servira encore après la naissance. Un achat au lieu de deux.

2. Des culottes qui passent par-dessus le ventre

C’est la gêne dont on parle le moins : les culottes d’avant s’arrêtent sous l’arrondi, roulent et laissent une marque. Une culotte de grossesse remonte par-dessus le ventre et s’appuie sur toute sa surface, elle ne bouge plus. Prévoyez-en assez pour tenir entre deux lessives : les pertes blanches augmentent pendant la grossesse, et beaucoup de femmes se changent en milieu de journée.

3. Un legging à taille haute

C’est la pièce la plus portée de la grossesse. Sa ceinture large monte par-dessus le ventre au lieu de s’arrêter dessous, et c’est ce qui l’empêche de glisser à chaque pas. Un modèle côtelé se porte comme un pantalon, avec des bottines et un pull long ; une version sport accompagne la marche et le yoga.

Notre sélection Legging de grossesseUne ceinture qui passe par-dessus le ventre, du deuxième trimestre jusqu’au terme.Voir les 7 modèles →

4. Une robe ou une jupe extensible

Une robe en maille ou une robe portefeuille vous habille en un geste, s’adapte au ventre qui grandit et se porte aussi bien au travail qu’à un mariage. Si elle se boutonne devant ou se croise, elle restera pratique pour allaiter.

5. Des collants de grossesse pour la saison froide

Avec une robe, un collant ordinaire redescend sous le ventre et serre. Un collant de grossesse a un panneau extensible qui remonte par-dessus l’arrondi : on choisit la teinte et l’opacité comme avant, seule la ceinture change.

6. Un haut long et un gilet ouvert

Un ou deux hauts qui descendent sur les hanches couvrent le ventre et la ceinture du legging, et un long gilet ou une veste qu’on ne ferme pas complètent presque toutes les tenues. C’est souvent là que les vêtements d’avant suffisent, en prenant ce qu’il y a de plus long dans le placard.

Et les chaussures ? Au fil des mois, privilégiez des modèles stables et faciles à enfiler sans vous pencher. Les chaussures plates aident à bien répartir le poids et ménagent le dos (NHS) ; un petit talon de deux à trois centimètres convient aussi quand les jambes sont lourdes (Vidal). Les pieds peuvent gonfler en fin de journée : évitez les brides qui serrent (NHS).

Quelles matières et quelles coupes quand le corps change ?

Les bonnes matières et les bonnes coupes de grossesse ont un point commun : elles laissent respirer la peau et ne compriment nulle part. Ce n’est pas qu’une question de confort, plusieurs petits maux de la grossesse s’en trouvent mieux.

• Vous avez souvent chaud : des vêtements amples dans des matières légères et respirantes, et des couches indépendantes (débardeur, chemise, gilet) qu’on retire ou remet selon le moment (Vidal).
• Vous avez des brûlures d’estomac : des vêtements amples à la taille font partie des conseils simples pour les limiter (santé publique du Québec, guide Mieux vivre avec notre enfant).
• Vos jambes sont lourdes : rien de serré, pas d’élastique de chaussette qui marque la cheville (Vidal). Des chaussettes de maintien de grossesse s’enfilent le matin, avant que les jambes ne gonflent, pour un maintien doux toute la journée.
• Vous avez plus de pertes : des culottes au gousset en coton (la doublure de l’entrejambe), pas trop ajustées, aident à prévenir les mycoses (NHS).
• Votre peau tire ou démange : des coutures plates ou absentes sur le ventre, et des étiquettes coupées.

Côté coupes, les mailles extensibles (jersey, côte) suivent le ventre sans le serrer ; les coupes empire, qui marquent sous la poitrine et s’évasent ensuite, mettent l’arrondi en valeur sans rien comprimer.

S’habiller enceinte en été et en hiver

La saison change beaucoup de choses pendant une grossesse, parce qu’on a déjà plus chaud que d’habitude. L’été demande de la légèreté, l’hiver demande de la chaleur sans épaisseur.

En été

Robes fluides, jupes longues, chemises légères : tout ce qui laisse passer l’air. Avec une robe, les cuisses qui se touchent davantage peuvent frotter et chauffer en marchant ; un shorty de grossesse, une culotte à jambes courtes, s’interpose et règle la question. Pour la nuit, un vêtement léger et respirant aide à supporter la transpiration (Vidal). Si vos chaussettes de maintien vous tiennent trop chaud, il existe des modèles à bout ouvert, qui laissent les orteils libres.

En hiver

L’hiver, le piège, c’est d’empiler des couches qui finissent par comprimer le ventre sous le manteau. Mieux vaut un bas qui tient chaud tout seul, comme un legging doublé polaire, et des couches fines en haut. Le manteau d’avant ne ferme plus ? Un poncho, une cape ou un grand manteau d’homme laissé ouvert avec une écharpe font l’affaire sans investir dans un manteau de grossesse que vous porterez quelques mois.

Le look de grossesse : au travail, en soirée, pour les photos

Il n’existe pas de « look idéal » pour une femme enceinte : le bon, c’est celui dans lequel vous vous sentez vous-même. Certaines aiment montrer leur ventre, d’autres préfèrent le laisser discret, et les deux se défendent. Quelques repères, selon les situations :

• Au travail : un legging côtelé ou un pantalon de grossesse, une chemise longue ou un pull fin, et une veste ouverte. Gardez une couche à enlever, les bureaux surchauffés deviennent vite pénibles.
• Pour une soirée ou un mariage : une robe en maille ou une robe portefeuille, un collant de grossesse si besoin, et des chaussures dans lesquelles vous pourrez rester debout plusieurs heures.
• Pour les photos de grossesse : des matières qui épousent le ventre (maille, côte) plutôt que des tissus raides, et des teintes unies et douces qui laissent la place à l’arrondi.

S’habiller enceinte sans se ruiner

Une garde-robe de grossesse se porte quelques mois : inutile de dépenser comme pour une saison entière. La règle la plus utile tient en une phrase : on dépense pour ce qui touche le corps et doit tenir (sous-vêtements, soutien-gorge, bas), on économise sur le reste.

• Prolongez vos vêtements avec les astuces plus haut (jean ouvert, bandeau, superposition) : elles évitent souvent d’acheter quoi que ce soit avant le quatrième mois.
• Empruntez autour de vous : les amies qui ont été enceintes ont souvent un sac de vêtements qui n’attend que ça.
• Achetez d’occasion les pièces de dessus (robes, pantalons, manteaux), qui ont souvent peu servi. La location de vêtements de grossesse existe aussi, surtout pour une tenue de fête.
• Pensez à l’après : un soutien-gorge d’allaitement, une robe qui s’ouvre devant ou un legging côtelé resservent après la naissance. À l’inverse, les culottes de grossesse sont taillées pour un ventre rond : pour les suites de couches, ce sont des culottes post-partum, prévues pour tenir une protection, qu’il vous faudra.

Faut-il prendre une taille au-dessus ?

Pas systématiquement, mais c’est le bon réflexe en cas de doute. On part de sa taille d’avant grossesse : la maille et le panneau ventre des vêtements de grossesse sont faits pour suivre l’arrondi. Si vous hésitez entre deux tailles, prenez la plus grande : un vêtement un peu ample se porte sans gêne, un vêtement trop petit serre justement là où il ne faut pas. Le soutien-gorge se choisit sur vos mesures du moment, car la poitrine et le tour de dos changent. Et quelques pièces se prennent à la taille exacte : le guide des tailles de chaque fiche le précise et a toujours le dernier mot.

Quand une gêne mérite d’en parler à la sage-femme

La plupart des inconforts liés aux vêtements se règlent en changeant de tenue. Certains signes, en revanche, ne viennent pas d’un vêtement trop serré et doivent faire appeler sans attendre.

Quand consulterAppelez votre sage-femme, votre médecin ou la maternité tout de suite si le visage, les mains ou les pieds gonflent brutalement, surtout avec un mal de tête très fort, des troubles de la vue (vision floue, éclairs lumineux), une douleur forte sous les côtes ou une grande sensation de malaise. Ce peuvent être des signes de pré-éclampsie, une complication de la grossesse qui doit être surveillée rapidement (NHS). Consultez rapidement aussi si une seule jambe est gonflée et douloureuse, surtout au mollet ou à la cuisse, avec une peau rouge ou plus foncée : ce peut être un caillot dans une veine (NHS). Et parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin si des pertes s’accompagnent de démangeaisons, d’une odeur inhabituelle ou de brûlures : certains traitements ne conviennent pas pendant la grossesse.

Vos questions sur les vêtements de grossesse